Консервы грибные соусом рецепт
Feb 02, 2018
КЛЮЧЕВЫЕ ФАКТЫ
(Подробнее о медицинских пособий или риски)
Низкая калорийность плотность - это означает, что количество калорий, которые вы получаете от унцию является низким (0.01 cal/oz).
Богатые витаминами и минералами (10.2%/cal) - хороший источник витамина K.
Содержит умеренное количество рискованным компонентов, которые могут включать насыщенных жиров, натрия и сахара (0.01%/oz).
Консервированные продуктыудобный и недорогой способ добавить фрукты и овощи в вашем рационе, и их богатых текстур делает их замену хорошее мясо в вегетарианских рецептов. С помощью консервированные грибы можно добавить небольшое количество белка и других питательных веществ, включая железо, магний и B-комплекс витаминов, чтобы ваши любимые рецепты. Если ваш рецепт вызывает для фунта грибы и вы предпочли бы использовать консервы версии, заменить один 6-унции может на аналогичную сумму. Параметры для добавления вашего приготовления консервов грибы ограничены только вашим воображением. Забрать можно или два в следующий раз вы голову в супермаркет и творческий подход.
Шаг 1
Откройте ваш может грибов с помощью консервный нож.
Шаг 2
Скопировать содержимое в небольшой дуршлаг. Смойте прохладной водой.
Шаг 3
Слейте грибы для двух-трех минут, или до тех пор, пока все соки и воды бежать.
Шаг 4
Нарезать грибы в укуса размера кусочки, при необходимости.
Шаг 5
Добавьте ваши рецепты осушенных грибы. Включить в ваши любимые макароны соусом, суп, рагу или запеканка рецепт. Ложкой некоторые консервированные грибы на гриле сыр сэндвич или фрикадельки hoagie. Распространение некоторых поверх гамбургер или добавить в гриле хот-дог. Добавьте некоторые консервированные грибы на гриле или жареные куриные или встряхнуть некоторые на зеленый салат.
Шаг 6
Обжарьте грибы в небольшом количестве оливкового масла для двух-трех минут, как альтернативный способ приготовить с консервированные грибы. Служить питательной гарнир, посыпать свежей петрушкой.
Вещи, что вам нужно
Консервированные грибы
Консервный нож
Малые дуршлаг
Разделочная доска
Острый нож
Свежей петрушки
Оливковое масло
Малые соте пан
Советы
Консервы грибные приходят целиком или нарезанный. Оба сорта попробовать то же самое. Консервированные грибы могут сочетаться с соте лук и перец халапеньо как новые и разные наполнения для мягкий тако. Посыпать нарезанный помидор и измельченные листья салата и служить тепло. Слой консервированные грибы в ваших любимых Лазанья рецепт. Это может добавить оптом в свой рецепт или заменить некоторые из мяса рецепт ниже в насыщенных жиров. Если свежие грибы слишком дорого, попробуйте заменить половину того, что вам нужно для вашего рецепта с Консервы грибные помочь снизить стоимость вашей еды.
Предупреждения
Вам не нужно готовить большинство брендов консервированных грибов. Они готовят перед процесс консервирования, но может стать резиновой если приготовленные слишком долго. Добавьте их в рецепты в конце процесса подготовки, если вы найдете это будет проблемой. Консервированные грибы с высоким содержанием натрия--каждая чашка содержит 663 миллиграммов, или более чем одну треть свой дневной лимит. Ищите низким содержанием натрия сортов консервов грибы или вместо этого использовать свежие из них.