Консервированные ананасы ломтики в 100% ананасовый сок

Один из наиболее ценимых и популярных фруктов, ананас или «ананас» имеет интересную историю рассказать. Первоначально коренные местные Парагвая в Южной Америке, она распространилась от своей родной земли, местные индейцы вверх через Южной и Центральной Америки и Вест-Индии. Позже он был доведен до Испании, когда Колумб открыл Америки в 1493 году. В XV и XVI веков она распространилась на остальной мир европейских моряков (так же, как помидоры), которые несли его вместе с их защищать себя от цинги, заболевания, вызванные дефицитом витамина C.

Свежий ананасЭто низким содержанием калорий. Тем не менее это склад для нескольких уникальных здоровья соединений, минералов и витаминов, которые необходимы для оптимального здоровья.

100 г фруктов обеспечивает лишь около 50 калорий; эквивалентна яблок. Его плоть не содержит насыщенных жиров и холестерина. Тем не менее это богатый источник растворимые и нерастворимые пищевые волокна как пектин.

Фрукты Ананас содержит Протеолитический фермент бромелайн, который дайджесты продовольствия, разбив белка. Bromelain также имеет противовоспалительное, анти свертывания и противораковые свойства. Исследования показали, что потребление ананас регулярно помогает борьбе с артритом, пищеварения и червь заражения.

Свежий ананас является отличным источником витамин антиоксидант; Витамин C. 100 г фруктов содержит 47,8 или 80% этого витамина. Витамин-C, необходимых для синтеза коллагена в организме. Коллаген является основным структурных белков в организме, необходимых для сохранения целостности и кровеносных сосудов, кожи, органов, костей. Регулярное употребление продуктов, богатых витамином помогает организму защищать от цинги; резистентность к борьбе с инфекционными агентами (повышает иммунитет) и очистить вредных, про воспалительных свободных радикалов от тела.

Он также содержит небольшое количество витамина А (обеспечивает 58 МЕ на 100 г) и β-каротин уровнях. Известно, что эти соединения обладают антиоксидантными свойствами. Витамин A является также требуется поддержание здоровой слизистой, кожи и имеет важное значение для зрения. Исследования показывают, что потребление натуральных фруктов богата флавоноиды помогает человеческого тела, чтобы защитить от рака легких и устные полости.

Кроме того Ананас фруктов богата в группе B-комплекс витаминов, как фолатов, тиамин, пиридоксин, рибофлавин и минералов, как медь, марганец и калия. Калий является важным компонентом клеток и жидкости организма, помогает контролировать пульс и кровяное давление. Медь является важным кофактора для синтеза красных кровяных клеток. Марганца является одним фактором для фермента супероксиддисмутаза, который является очень мощным свободных радикалов.