Что добавить на консервы целого ядра кукурузы

Кукуруза консервированнаяне должна быть простой и скучно. Проверите этот рецепт быстро и легко консервированной кукурузой. Вы будете иметь вкусный и питания стороне в минутах!

Хотя я люблю свежие овощи, я не могу всегда получить их и покупать их в зимний период можно получить очень дорого. Мы живем в очень холодном климате так когда января rolls вокруг, и это минус 25 градусов дней на конце, я перехожу к моей кладовой, когда дело доходит до обеда время гарниры. Это, как мой папа исправляет Кукуруза консервированная, и я всегда любил его рецепт! Это поражает все марки: простой, аккуратный, быстро и легко!

Я думаю, консервированные овощи получить плохой рэп большинство времени, когда установлена правильно, они могут быть гарнир вкусные и ароматные! Плюс они супер доступным, и что-то можно хранить в вашем трусиков для холодных месяцев, или когда вы в крайнем случае для быстрого вегетарианский.

Этот рецепт консервированная кукуруза является одним, что ваша семья будет любить. Моя любимая вещь о этом рецепт является, как ароматы сливаются вместе. Вкус сладкий кукуруза является центром внимания и другие ароматы выделите его еще больше.

ЛЕГКИЙ и вкусные консервы кукуруза рецепт

КУРС: ГАРНИР КУХНИ: АМЕРИКАНСКИЙ ВРЕМЕНИ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПИЩИ: 5 MINUTESCOOK ВРЕМЯ: 10 MINUTESTOTAL ВРЕМЯ: 15 MINUTESSERVINGS

Кукуруза консервированная не должна быть простой и скучно. Проверите этот рецепт быстро и легко консервированной кукурузой. Вы будете иметь вкусный и питания стороне в минутах!

ИНГРЕДИЕНТЫ

можно 15 гр кукуруза 1

1 столовая ложка сливочного масла

1 зубчик чеснока фарша или нажата

1 чайную ложку сушеных петрушки или 2 чайные ложки свежей петрушки

1/2 чайной ложки соли

1/4 чайной ложки перца

НАМ обычного - метрика

Слить половина жидкости из кукурузы.

Залейте остальные жидкости и кукурузы в маленькой кастрюле на среднем огне.

Добавьте масло, чеснок, петрушка (если использовать сушеные), соль и перец.

Варить на медленном огне до тех пор, пока жидкость почти полностью исчезли, около 5-7 минут.

Вкус и настроить приправы (если вы используете свежей петрушки, добавьте в этот момент).

Питание факты

Кукуруза консервированная легкий и вкусный рецепт

Сумма на порцию

Калории 514 калорий из жира 153

% Ежедневных значение *

Всего жиров 17g 26%

Насыщенных жиров 8g 40%

30 мг холестерина 10%

1268 мг натрия 53%

927 мг калия 26%

Всего углеводов 90g 30%

Пищевые волокна 10g 40%

Сахаров 19g

Белков 14 г 28%

Витамин А 29,4%

Витамин C 29,5%

Кальций 1,3%

Железа 10,6%

* Процент дневной нормы основаны на диете в 2000 калорий.